OlgaVillanueva

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¿Cuánto se debe comer durante la carrera?

2018-09-08T17:36:49+00:00

¿Cuánto se debe comer durante la carrera? Dependerá de cada persona y de su gasto energético basal diario. Este dato es muy sencillo de calcular: Para mujeres: 655 + 9,6 x kg + 1,8 x altura en cm – 4,7 x la edad en años. Para hombres: 66 [...]

¿Cuánto se debe comer durante la carrera?2018-09-08T17:36:49+00:00

Testimonio: Plantillas para un Viaje que da la Vuelta al Mundo

2018-09-08T17:35:54+00:00

Las plantillas del Dr. Ángel de la Rubia me ayudaron a dar la vuelta al mundo En enero de 2015 me propuse un importante reto personal: salir caminando desde Madrid e intentar dar la vuelta al mundo. Ante este desafío, una de las primeras prioridades en la preparación [...]

Testimonio: Plantillas para un Viaje que da la Vuelta al Mundo2018-09-08T17:35:54+00:00

Lesiones del corredor

2018-09-08T17:37:18+00:00

Lesiones del corredor | Manual para prevenir y curar los problemas del running En este libro práctico y avalado por atletas de renombre, como Chema Martínez, nos explica de qué manera podemos prevenir y curar las temidas lesiones provocadas por el running. Plantillas para el pie, la cenicienta del cuerpo Cómo elegir [...]

Lesiones del corredor2018-09-08T17:37:18+00:00

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